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Higiene Bucal
A boca é composta por dentes, gengivas e língua. Uma higiene bucal completa precisa alcançar todos esses para mantê-los saudáveis e prevenir problemas como, cáries, gengivite e mau hálito. Aprenda como cuidar corretamente da sua boca:
Use fio dental
O fio dental ajuda retirar a sujeira escondida entre os dentes, onde a escova não pode alcançar, evitando que elas acumulem-se, causem mau hálito e a formação de placas.
Escove os dentes
A escovação é o principal meio de higiene bucal, é ideal que ela seja sempre feita após uma refeição. Na hora de escolher uma escova opte por aquelas de cerdas macias, elas removem melhor os resíduos alimentares.
Escove a língua
Um das maiores causas do mau hálito é o habito de não escovar a língua, assim como os dentes ela precisa ser escovada, nela também se alojam pequenos resíduos e bactérias. Escová-la irá deixa o hálito mais fresco por mais tempo.
Faça bochechos
Bochechos com uma pitada de bicarbonato de sódio ou antissépticos bucais melhoram significativamente o mau hálito e previnem a formação de placas.
Atenção com a alimentação
Manter uma alimentação rica em fibras auxilia na limpeza mecânica e total dos dentes e das gengivas, além de demorar mais para serem digeridas. Isso evita que o estômago fique vazio e cause mau hálito.
Agatha Bezerra